Guía Aceites Esenciales

Seguramente has escuchado hablar sobre los aceites esenciales o habrás visto o leído algo sobre ellos, pero puede que aún tengas dudas o aún no lo hayas probado.
En este blog vamos a hablar sobre los aceites esenciales y espero poder responderte a esas preguntas o dudas que tengas sobre el tema.
Empecemos primero con qué son los aceites esenciales.
Los aceites esenciales son extractos altamente concentrados de plantas o árboles.
Se obtienen mediante diferentes métodos de extracción. La parte de la planta de la que obtenemos el aceite esencial puede variar dependiendo del tipo de aceite, pero por lo general es la parte más aromática. El aceite de rosa, por ejemplo, proviene de los pétalos de la rosa, mientras que los aceites cítricos provienen de la cáscara.
Debido a que los aceites esenciales son obviamente totalmente naturales, podría ser fácil asumir que son suaves y en gran parte no reactivos. Esto no es del todo cierto, por definición un aceite esencial es una sustancia extremadamente potente (hasta 75 veces más poderosa que las hierbas secas). Por tanto, los aceites esenciales deben manipularse con cuidado.
Esto significa que un par de gotas pueden ser suficientes pero, al contrario que otros aceites específicos, los aceites esenciales siempre deben diluirse adecuadamente antes de aplicarlos directamente sobre la piel.

¿Para qué se utilizan los aceites esenciales?
Los fabricantes utilizan aceites esenciales para crear una variada gama de productos. Por ejemplo, la industria cosmética y del maquillaje utiliza aceites esenciales para crear perfumes, añadir fragancia a cremas y jabones corporales, e incluso como fuente de antioxidantes naturales en algunos productos de belleza.

En aromaterapia se emplea para esparcir estos aceites esenciales en el aire. Los aromaterapeutas mantienen que el respirar aceites esenciales, permitiendo la entrada de algunos de sus componentes a los pulmones y al torrente sanguíneo, puede ser beneficioso para el organismo.
Por ejemplo, cualquiera que haya usado un masaje de vapor mentolado (VaporRub) para ayudar a despejar los senos nasales, ha empleado una forma de aromaterapia. Inhalar mentol de esta manera puede reducir la sensación de congestión nasal y la dificultad para respirar.
Nunca se deben aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel sin diluirlos, a menos que esto esté bajo la supervisión directa de un profesional de la salud.
También es peligroso ingerir aceites esenciales. Los aceites esenciales no solo están extremadamente concentrados sino que también pueden irritar las células sensibles del interior del organismo.
Sin que sea algo común, algunas personas pueden tomar cápsulas orales que contienen aceites esenciales. No obstante, esto solo debe hacerse bajo la guía de un profesional de la salud.

¿Cómo se puede diluir un aceite esencial?
Además de evitar una posible reacción cutánea, la dilución de los aceites esenciales les permite trabajar mejor, ya que tan solo por la exposición al aire las moléculas de los aceites esenciales puros tienden a evaporarse muy rápidamente. Añadir al aceite esencial una sustancia portadora facilita una mejor absorción del aceite por el cuerpo.
En la mayoría de los casos (incluso si solo está añadiendo los aceites esenciales a un baño), necesitará un aceite portador, un aceite neutro de origen vegetal que puede actuar como base. 
Los aceites portadores comunes incluyen almendra dulce, jojoba, oliva, semilla de girasol, aguacate y semilla de uva.
Según Charlynn Avery - aromaterapeuta y educadora en Aura Cacia-, aunque las diluciones específicas pueden variar dependiendo de las necesidades personales y de los particulares aceites esenciales, la regla general es apuntar a una dilución del uno al cinco por ciento. "Una mezcla del uno por ciento son seis gotas de aceite esencial por 30ml del portador, mientras que una mezcla del cinco por ciento sería de treinta gotas por 30ml del portador". 

¿Qué tipo de aceite esencial necesito utilizar?
Como hemos hablado al principio son muchos los tipos de aceites esenciales, cada uno con sus propiedades específicas.
A continuación vamos a hablar de los aceites más populares y de sus beneficios.

• Para problemas con el sueño : lavanda, vetiver, pachulí, sándalo, ylang-ylang, manzanilla, neroli, mejorana, cedro, bergamota, salvia, incienso, rosa.
  
• Para aliviar la ansiedad y encontrar el equilibrio : rose, clary sage, frankincense, lavanda, bergamot, marjoram, ylang-ylang, lemon, geranium, naranja, sandalwood, chamomile, vetiver.
• Para mejorar la concentración: romero, albahaca, menta, helichrysum, cedro, vetiver, pomelo, pino, enebro.
  
• Para estimular la energía: limón, naranja, eucalipto, menta, jengibre, romero, hierbabuena, pimienta negra, jazmín.
• Para inflamaciones: para el acné ( árbol de té, lavanda, orégano, bergamota, romero, helichrysum), y tensión muscular ( menta, eucalipto, gaulteria, manzanilla, nuez moscada, jengibre, cayena, romero, pimienta negra) Si tras aplicártelos experimentas dolor de cabeza, dolor de garganta o dificultad para respirar, lava el aceite con agua y jabón y deja de usarlo.

¿Sabías que ahora puedes llevar los aceites contigo, en tu bolso, o en tu viaje?
Pues sí. Se trata de los aceites en formato roll-on, que son una mezcla específica de aceites y puedes llevarlos contigo donde quieras.
Se trata de aceites esenciales, 100% naturales, mezclados, que potencian las propiedades específicas de cada aceite esencial y funcionan muy bien juntos generando efectos y beneficios sobre el estado mental y de ánimo. 
Por ejemplo, si buscas un efecto Relax, Meditación, Concéntrate, Antiestrés o Actívate. 

¿Y tú? ¿Cuál es tu aceite o aceites preferidos? En mi caso me encanta llevar en el bolso una mezcla de aceites roll-on. Relax y Actívate son mis favoritos.

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